Болезнь артроз

Артроз – болезнь суставов http://apteka38.ru/moskva/pantogor, вызванная разрушением хряща из-за обильного выделения солей кальция. При артрозе человек ощущает сильную боль, дискомфорт в движениях.

Причинами выделения большого количества солей могут быть:

• Неправильное питание;

• Пассивный образ жизни;

• Предрасположенность к болезни по наследству;

• Артрит;

• Иная болезнь суставов;

• Неправильный обмен веществ;

• Травме коленного сустава;

• Переохлаждение;

• Большая масса тела.

При артрозе человек испытывает боль и дискомфорт не сразу. Обычно в начале болезнь протекает бессимптомно, и дает о себе знать уже тогда, когда сустав начинает сильно разрушатся, и в этом случае только два пути: остановить болезнь, либо заменить операбельным путем больной сустав.

Для того, чтобы такого не возникало, лучше прибегнуть к профилактике болезни, особенно людям, предрасположенным к данной болезни.

Профилактика артроза:

1. Здоровый образ жизни. При здоровом образе жизни обмен веществ в организме происходит без перебоя, тем самым «лишних» веществ не выделяется. При отсутствии алкоголя и курения не возникает стрессовых ситуаций в организме, провоцирующие болезнь.

2. НЕ переохлаждаться. Холод главный враг суставов, необходимо это не забывать, и стараться не допускать переохлаждение суставов.

3. Питаться правильно. Необходимо соблюдать следующие советы по правильному питанию: не употреблять в пищу сильно соленные, жирные, острые, копченные, блюда, а также в меру есть мучные изделия. При приготовлении придерживаться отварным и приготовленным на пару блюдам.

Рацион должен состоять только из натуральных продуктов. Овощи и фрукты – залог здорового организма, хорошего самочувствия. Эли продукты насыщают организм витаминами, необходимыми элементами, который способствуют правильному функционированию пищеварительной системы и обмену веществ.

Также нужно употреблять рыбу, мясо разных видов. В рыбе содержатся витамины, которые улучшают ткани сустава и способствуют устранению воспалительных процессов.

Есть гречневую крупу, в которой тоже есть все необходимые для тонуса суставов элементы.

Употребление хотя бы по пол стакана в день гранатового сока также предотвращение появления воспалений сустава.

Во время приготовления различных салатов используйте только нерафинированное растительное, оливковое, льняное масла.

Самое главное – пить достаточное количество воды в день. Вода своего рода транспорт, который перемещает витамины, микроэлементы по организму, и выводит лишнее из него, поэтому организму необходимо частое потребление чистой воды.

4. Держать себя в форме. Нужно не допускать ожирения организма, так как при большом весе нарушается обмен веществ, происходят сбои в организме и суставам тяжело «носить» такой тяжелый груз.

5. Не нужно перенапрягать суставы. Не нужно таскать тяжести, очень долго находится на ногах и другим образом перенапрягать суставы.

6. Делать упражнения. При активном образе жизни суставы разрабатываются и не происходит застоя солей кальция.

При соблюдении данной профилактике человек будет не только здоров, но и выглядеть красив

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *