Диетические салаты

На сегодняшний день проблема избавления от лишнего веса актуальна как никогда. Мужчины и женщины во всем мире усиленно занимаются спортом и сидят на диетах. Все мы знаем, что сидеть на любой диете больше двух недель нельзя. Да к тому же любая диета довольно сильно ударяет по здоровью. Лучше всего для снижения веса подойдет правильное питание. Многие думают, что правильное питание состоит из сырой моркови, брокколи и капусты. Но это совсем не так. Правильные блюда тоже могут быть разнообразными и вкусными. Большая часть в правильном меню отводится салатам.

Давайте рассмотрим несколько вариантов таких салатов.

Вариант №1

Нам понадобятся:

  •  пекинская капуста;
  •  отварная куриная грудка;
  •  отварные куриные яйца;
  •  зелень;
  •  оливковое масло;
  •  соль по вкусу.

Все ингредиенты смешать, добавить ложку оливкового масла и соль по вкусу, тщательно перемешать.

Вкусный и низкокалорийный салат готов!

Вариант №2

  •  маслины без косточек;
  •  капуста;
  •  яблоки;
  •  грецкие орехи;
  •  оливковое масло для заправки;
  •  горчица для заправки;
  •  лимонный сок;
  •  соль по вкусу.

Все ингредиенты смешать. Заправить оливковым маслом и горчицей, добавить немного лимонного сока, добавить соль по вкусу и хорошо перемешать. Дайте настояться салату 10 минут.

Салат готов!

Вариант №3

  •  листовой салат;
  •  огурец; редиска;
  •  яйцо куриное;
  •  зеленый лук;
  •  лимонный сок;
  •  оливковое масло;
  •  соль по вкусу.

Все ингредиенты выложить в глубокую салатницу, добавить оливковое масло, лимонный сок и соль по вкусу, хорошо перемешать.

Вот и все!

Вот такие очень простые, вкусные, легкие салаты можно делать каждый день. Отлично эти рецепты подойдут для легкого перекуса или ужина.

Любите себя, держите себя в форме. Ведь это залог не только красивого внешнего вида, но и Вашего здоровья!

Приятного аппетита! Будьте красивыми и здоровыми!

Правильное питание для похудения. Диетические салаты.

Источник http://salatt.ru/dlya-poxudeniya/dieticheskie-salaty.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *