Вітаміни в нашому житті

Вчений Казимир Функ коли відкрив вітаміни, він дав їм таку назву. Перша частина слова vita — в перекладі з латині означає «життя». У самій назві цих елементів закладено значення їх для організму людини. Вітаміни в нашому життіВітаміни дійсно дуже важливі для організму. Для того щоб всі системи працювали правильно, будь-якого організму необхідні вітаміни і мінерали. Казимир Функ в кінці 19 століття зміг вилучити з рису певні речовини, які допомогли вилікувати хворобу бері-бері. Ця хвороба викликається дефіцитом вітаміну B1. З того часу вчені виявили декілька десятків таких корисних речовин і з’ясували на що вони впливають. Вітаміни містяться в їжі. Вони знаходяться в рослинній їжі, а також в яйцях, молоці, сирі, в крупах, рибі і так далі.

Що відбувається з організмом, якщо вітамінів недостатньо?

З сьогоднішнім ритмом і способом життя, кількість витрачених кілокалорій набагато знизилося. Тому і кількість їжі, що вживається, також зменшилася. Відповідно з їжею стало менше надходити вітамінів і корисних мікроелементів. Та й спосіб життя багатьох людей, і швидкість сучасного життя, дієти створюють недолік мікроелементів в організмі. Тому на сьогоднішній день, велика кількість людей страждають від гіповітаміноза- це дефіцит вітамінів в організмі. Існують різні хвороби пов’язані з дефіцитом того чи іншого вітаміну. Найвідоміші хвороби викликані великим дефіцитом цих елементів: бери-бери — B1, рахіт- вітамін Д, цинга — вітамін C. Дуже часто в нашому суспільстві зустрічається гіповітаміноз. Ці симптоми не такі страшні на перший погляд. Ви можете мати велику кількість простудних захворювань, можуть кровоточити ясна, погіршується зір, з’являється сухість шкіри і ламкість волосся, вугрові висипання на шкірі, постійна втома.

Щоб уникнути таких проблем, ви можете добирати важливі мікроелементи за допомогою полівітамінних комплексів. Такі комплекси можна придбати в аптеках і спеціалізованих магазинах. Вони мають зручну форму капсул або таблеток і одна таблетка може містити необхідну кількість речовин. Наприклад, добова доза вітаміну C може міститися в одній капсулі. Якщо порівняти цю кількість з продуктами харчування, то це буде приблизно як в 5 літрах яблучного соку. Особливо на такі вітамінні комплекси, потрібно звернути увагу людям, які з яких-небудь причин сидять на дієті. Тому що якщо не заповнювати вітаміни і мінерали таким шляхом, то людина завдасть дуже великої шкоди своєму організму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *